日中は汗ばむくらいの気温ですが、夜は冷え込みますので体調管理が難しいと思います。
そこで！簡単に足裏マッサージをしてみましょう。
手をグーにして、第二関節で全体を流すようにこすったり、押して痛いなと思う部分を重点的に押してみましょう。
足裏の中央部分に腎臓の反射区があります。
そこも、重点的に押してみましょう。体力回復や免疫力アップにつながります。
テレビを見ながらでも、ちょっと続けてみると効果がありますよ。
自分でするのは難しい！という方でも、あおぞら鍼灸整骨院では
足裏マッサージ（500円）や足裏とふくらはぎまでのマッサージメニュー（1000円）もあります。
ぜひお試しください♪
足がポカポカすると、からだ全体が温まって風邪などの予防になります！
