今回は足のむくみの原因について解説していきたいと思います。その原因は様々ですが骨格の歪み、筋肉のバランス、歩き方、ストレス、野菜やミネラルの不足、塩分過剰摂取などが主に挙げられます。また心臓の筋肉低下による血液のポンプ作用が弱まり血流が弱まります。またふくらはぎの筋肉が動くことでその圧力でも血流が促されるためむくみの原因に大きく繋がっていきます。

　その対処法として足のツボで足三里、豊隆、足心などを使って刺激すると効果が出る時があります。取り方ですが足三里からですが、ひざの皿の外の骨の突起から指３本下の位置、ふくらはぎの外側で筋肉が一番盛り上がっているところ、最後の足心は足の裏のちょうど真ん中に位置します。比較的自宅でも簡単にできることなので是非お試し下さい。